Kameleont

Visst är det så att humöret växlar för oss kvinnor. På vissa märks det tydligare än på andra. Igår hade jag stor användning av dessa hormonförändringar kan jag lova. Trött som få, kanske lite lätt aggresiv också, bestämde jag mig trotsa all trötthet och bestämde mig för att jag skulle gå till gymmet!

Det började med ett triceps-pass utan dess like!
Jag räknade inte ens repetitionerna utan bara råkörde tills det brann i kroppen! Jag blev otroligt trött men trotsade tröttheten ännnu en gång och gick loss på en boxsäck med sparkar och slag en god stund. Det finns få saker som på så kort tid kan göra en så pass utmattad som just boxning. Jag äger en boxsäck men har inte kommit mig för att sätta upp den här. På förra stället jag bodde, i ett bostadsområde, hängde jag den i carporten och gick loss ibland. Grannarna undrade säkert ibland vad jag höll på med men det var å andra sidan inte heller någon som bråkade med mig.. haha!

Jag tror att hormonerna faktiskt hjälpte mig! När jag kom hem upptäckte jag röda märken och blodutgjutelse vid armbågarna. Och jag hade inte känt någon smärta alls...

Slutsats - Det var ett bra pass igår... haha..!!

Så om vi någon gång skulle hamna i krig i Sverige igen är det bara att i främsta ledet skicka ut en armé av kvinnor med PMS så blir striden kort! Jag vet att jag har rätt!! Kvinnor med PMS är inte att leka med!

De sämsta ursäkterna att inte gå till gymmet (och kanske de vanligaste också)...:

* Jag har inte tid!

Skitsnack! Skriv på en lapp hur många timmar du i stället sitter i soffan framför TV:n, vid datorn, med en veckotidning osv. Du kommer bli förvånad över resultatet. Det plockar lätt till i tid. Lägg lite av den tiden på träning i stället! Ta med dig veckotidningen o läs medan du går på löpbandet eller gå till ett gym med TV.
Det är inte tiden som saknas! Det är MOTIVATIONEN!

* Jag är för trött!

Det är just då du behöver det! När du tränar orkar du mer! Visst kan man vara så trött att man verkligen inte orkar NÅGONTING men oftast är det en undanflykt! Det är inte tröttheten som begränsar! Det är MOTIVATIONEN som inte är stark nog!

* Jag känner mig vilsen och löjlig bland allt folk/alla maskiner!

Det gör ALLA ibland! Man SER ganska töntig ut när man tränar och ibland låter man konstigt också. Men man är inte där för att vara snygg och cool! När du blir mer MOTIVERAD kommer du inte att tänka på det sättet mer!


* Jag har ont!

Det finns alltid något litet som du kan träna även om du har ont! Gå till en sjukgymnast och be om råd eller tala med en personlig tränare! Om du har ont borde du ha MOTIVATION att få mindre ont. Och träning kan hjälpa!

* Jag har inte råd!

Det behöver inte kosta pengar att träna! Med armhävningar, löpträning, trädgårdsarbete (!) snöskottning eller dylikt kan du komma långt! Faktum är att många av mina favoritövningar är just dom där man använder sin egen kroppstyngd! Vill du gå på gym men känner att du inte har råd. Ställ dig frågan: Vad unnar jag mig i stället för träningen? Där kan du hitta många svar!

På tal om att ha råd...

Jag hade ett mycket intressant samtal med en av killarna här på HEMMAKVÄLL. Jag frågade honom hur mycket lösgodis de sålde en helt vanlig helg ungefär.
Han svarade: mellan ett och två ton...

Då ska man beakta att det bor ca 22 000 personer i centrala delarna av tätorten, räkna bort pensionärer o små barn, det faktum att det ligger ett antal stora affärer i centrum som också säljer MÄNGDER av godis, flera renodlade godisbutiker...
Hur prioriterar vi egetligen?

Vi köper gladeligen godis, läsk, chips och annat för många hundralappar i månaden men att gå till en personlig tränare eller skaffa ett gymkort tycker vi är för dyrt...

Jag påstår fortfarande att det är MOTIVATIONEN som saknas!

Om motivationen infinner sig (brukar den göra sådär i januari nån gång efter allt frosseri i julmat...) så ska man fånga upp den och göra träningen till en VANA!

I vanan ligger lösningen! Lycka till!