De sämsta ursäkterna till att inte gå till gymmet och En kvinna med PMS kan vara en aggesiv kvinna :P

Visst är det så att humöret växlar för oss kvinnor. På vissa märks det tydligare än på andra. Igår hade jag stor användning av dessa hormonförändringar kan jag lova. Trött som få, kanske lite lätt aggresiv också, bestämde jag mig trotsa all trötthet och bestämde mig för att jag skulle gå till gymmet!

Det började med ett triceps-pass utan dess like!
Jag räknade inte ens repetitionerna utan bara råkörde tills det brann i kroppen! Jag blev otroligt trött men trotsade tröttheten ännnu en gång och gick loss på en boxsäck med sparkar och slag en god stund. Det finns få saker som på så kort tid kan göra en så pass utmattad som just boxning. Jag äger en boxsäck men har inte kommit mig för att sätta upp den här. På förra stället jag bodde, i ett bostadsområde, hängde jag den i carporten och gick loss ibland. Grannarna undrade säkert ibland vad jag höll på med men det var å andra sidan inte heller någon som bråkade med mig.. haha!

Jag tror att hormonerna faktiskt hjälpte mig! När jag kom hem upptäckte jag röda märken och blodutgjutelse vid armbågarna. Och jag hade inte känt någon smärta alls...

Slutsats - Det var ett bra pass igår... haha..!!

Så om vi någon gång skulle hamna i krig i Sverige igen är det bara att i främsta ledet skicka ut en armé av kvinnor med PMS så blir striden kort! Jag vet att jag har rätt!! Kvinnor med PMS är inte att leka med!



De sämsta ursäkterna att inte gå till gymmet (och kanske de vanligaste också)...:

* Jag har inte tid!

Skitsnack! Skriv på en lapp hur många timmar du i stället sitter i soffan framför TV:n, vid datorn, med en veckotidning osv. Du kommer bli förvånad över resultatet. Det plockar lätt till i tid. Lägg lite av den tiden på träning i stället! Ta med dig veckotidningen o läs medan du går på löpbandet eller gå till ett gym med TV.
Det är inte tiden som saknas! Det är MOTIVATIONEN!

* Jag är för trött!

Det är just då du behöver det! När du tränar orkar du mer! Visst kan man vara så trött att man verkligen inte orkar NÅGONTING men oftast är det en undanflykt! Det är inte tröttheten som begränsar! Det är MOTIVATIONEN som inte är stark nog!

* Jag känner mig vilsen och löjlig bland allt folk/alla maskiner!

Det gör ALLA ibland! Man SER ganska töntig ut när man tränar och ibland låter man konstigt också. Men man är inte där för att vara snygg och cool! När du blir mer MOTIVERAD kommer du inte att tänka på det sättet mer!


* Jag har ont!

Det finns alltid något litet som du kan träna även om du har ont! Gå till en sjukgymnast och be om råd eller tala med en personlig tränare! Om du har ont borde du ha MOTIVATION att få mindre ont. Och träning kan hjälpa!

* Jag har inte råd!

Det behöver inte kosta pengar att träna! Med armhävningar, löpträning, trädgårdsarbete (!) snöskottning eller dylikt kan du komma långt! Faktum är att många av mina favoritövningar är just dom där man använder sin egen kroppstyngd! Vill du gå på gym men känner att du inte har råd. Ställ dig frågan: Vad unnar jag mig i stället för träningen? Där kan du hitta många svar!

På tal om att ha råd...

Jag hade ett mycket intressant samtal med en av killarna här på HEMMAKVÄLL. Jag frågade honom hur mycket lösgodis de sålde en helt vanlig helg ungefär.
Han svarade: mellan ett och två ton...

Då ska man beakta att det bor ca 22 000 personer i centrala delarna av tätorten, räkna bort pensionärer o små barn, det faktum att det ligger ett antal stora affärer i centrum som också säljer MÄNGDER av godis, flera renodlade godisbutiker...
Hur prioriterar vi egetligen?

Vi köper gladeligen godis, läsk, chips och annat för många hundralappar i månaden men att gå till en personlig tränare eller skaffa ett gymkort tycker vi är för dyrt...

Jag påstår fortfarande att det är MOTIVATIONEN som saknas!

Om motivationen infinner sig (brukar den göra sådär i januari nån gång efter allt frosseri i julmat...) så ska man fånga upp den och göra träningen till en VANA!

I vanan ligger lösningen! Lycka till!



Med vetskapen om att jag aldrig kommer att kunna bli serietecknare...

Idag väntade det en rebus i dotterns adventskalender. Jag var ganska stolt över uppkomsten och idéen till den och tyckte jag hade gjort den riktigt smart och bra! Det visade sig dock ganska snabbt att mina ritkunskaper och teckningstalanger inte var riktigt lika bra...

Dottern vände och vred på pappret och frågade undrande :
- " Är det där... ris...???
- " Hallååå... det är en PÅSE" svarade jag lite förnärmad men insåg snabbt att hon hade rätt. Det kunde lika gärna vara så att det var meningen att det skulle föreställa en säck med ris, en ballong eller rent av... en jordhög... Situationen blev lite komisk men hon hittade i alla fall paketet!

Idag har varit en riktig jobbdag med dubbeljobb, en sån där dag då man känner att man knappt hinner ta rast, en sån där dag som dessutom försvinner iväg lika snabbt som en vild unge på en hoppstylta!

Blir köttbullar till middag idag! Tipsar Er om att ha i lite kalvfond och Dijonsenap.
Blir gudomligt gott!

Trevlig åttonde december! Snart Lucia! :)






Det bor en anarkist i mitt hus...

Alla som har barn eller någon gång varit i kontakt med ett, vet att de kan protestera. Och de kan vara ganska bra på det...

De förstår inte alla gånger att de borde lyssna och kanske lyda sina föräldrar, i alla fall någon gång ibland. De förstår inte att man vill deras bästa och vill bespara dem eventuella problem.
Många barn har en mycket stark egen vilja och en envishet utan dess like. Vissa barn har ENORMT stark egen vilja och kämpar för jämlikhet TILL VARJE PRIS.

Min dotter liksom de flesta andra barn vill vara med att bestämma, i allt från smått till stort, och allra helst inte bli bestämd över ALLS...

Min dotter har en hel del anarkistiska drag. Hon vill "avskaffa statsmakten" dvs mig... Därför har vi små revolutioner hemma hos oss ganska ofta. Revolutionerna startar med ett ifrågasättande som följs av en protest (av mycket skiftande dignitet...) som inte allt för sällan leder till en liten revolution...
Hon har t ex sagt till mig (och hör och häpna, till sin fd lärare):

-"Bara för att du är VUXEN behöver det inte betyda att du har RÄTT"...
  

Vågat, modigt, kanske lite farligt men mycket tänkvärt!

I många av dessa våra "revolutionssituationer" har jag stått handfallen inför det faktum att det är otroligt smarta små varelser man handskas med här... Och gång på gång har jag önskat att jag gått juristlinjen i stället...

När inget annat hjälper brukar jag fundera över denna mening och väga orden i vågskålarna i mitt inre:

"En förälder har i huvudsak två uppgifter, den ena är att älska sitt barn, den andra är att skydda det"!





Leo Tolstoj var anarkist. Och han sa ju i och för sig en del rätt bra saker. Som att:

"Musik är själens tankar". Det är vackert!

Å andra sidan sa han också...

- "När jag en dag står med ena benet i kistan ska jag säga sanningen om kvinnan, skynda mig att dra det andra benet till mig och stänga locket"...












Knäckigt värre!

Enda sedan barnsben har knäckkokandet innan jul alltid varit en årlig återkommande tradition som jag har svårt att bryta. I år var inget undantag! Man SKA stå där och röra i grytan fast det egentligen inte behövs medan det doftar helt underbart av grädde, sirap och socker och man sakta ser smeten tjockna med slevens rörelser.

Man SKA bränna sig lite, göra "kulprovet" fast man vet att det inte ens är i närheten av att lyckas, hälla ut alldeles för mycket smet på plåten eftersom man missbedömt antalet utställda knäckformar med ca minus hundra... och provsmaka innan det har stelnat.
Det tillhör!

Vi fick gjort några härliga apelsiner med nejlikor i också. Det doftar ju så ljuvligt och är ungefär så lång tid jag orkar koncentrera mig på småpilligt arbete :/ Haha!

Glögg med äppelsmak, julmusik, lussebullar och pepparkakor och så vidunerligt trevligt sällskap förstås! Lite sångtävlingar hanns också med! En toppenkväll med andra ord!
 





På botten av min tvättkorg...!

En härlig känsla infinner sig när man ser botten på sin tvättkorg... Speciellt om man samtidigt hittar en liten söt bortsprungen badanka där!

Känslan kanske inte är så långvarig.. men ändå! 
VARDAGSGLÄDJE!

       


Och vad är det här för SKIT då..?

Många av er har hört av er till mig just angående ämnet proteiner och annat kosttillskott och jag har fått massor av frågor om dess varande eller icke varande. Jag tänkte jag nu skulle försöka svara lite.



Alla som hängde med något så när under lektionerna i skolan fick någon gång lära sig att proteiner är "Kroppens byggstenar". Proteiner är uppbyggda av aminosyror och finns i kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, ärtor, bönor och spannmål.

Proteiner bygger och reparerar muskler (en muskel består av ca 20% protein), bygger upp immunförsvaret, blodet, tarmar, lever och njurar osv. Även kroppens livsviktiga enzymer är uppbyggda av proteiner. Proteiner gör dessutom att vi känner oss mätta längre pga av att de stimulerar ett hormon som minskar hungerskänslorna.

Kroppen behöver både FETT och KOLHYDRATER som bränsle. Många är rädda för just dessa och det är synd för faktum är att kroppen och hjärnan behöver fett och kolhydrater för att fungera ordentligt! Jag brukar säga att man blir lite "seg och dum i huvudet" om man inte äter tillräckligt med fett och kolhydrater. Hela kroppen arbetar mer långsamt och ställer in sig på sparlåga och tankeverksamheten slöar till... Inte bra! Undvik hellre SOCKRET och de snabba kolhydraterna; vitt bröd, kex, godis. Långsamma kolhydrater som ris, potatis, grönsaker är superbra!

Protein kan i brist på andra energikällor omvandlas till energi men då får kroppens organ arbeta hårdare. Då övergår kroppen till katabol metabolism, det vill säga kroppen riktar in sig på att BRYTA NER istället för att BYGGA UPP (anabolism=som bygger UPP). Kroppen letar då upp protein som inte vanligtvis används och gör om dessa till energi vilket kan medföra att musklerna istället bryts ner...

Proteiner skall därför inte användas som ett SUBSTITUT för tex KOLHYDRATER utan som ett komplement och ett tillskott. Måltidsersättningar och andra moderniteter som utlovar "snabba resultat" ger jag inte mycket för! Bantning är SKIT och bara en kortsiktig lösning. Det handlar i stället om att ändra hela sin livsstil och ekvationen är egentligen ganska enkel. Intagen måste harmoniera med vad du gör av med... Ganska enkelt eller hur?! Det vet vi alla egentligen men så svårt det är många gånger!  

Hårt tränande människor bryter hela tiden ner muskulaturen och behöver snabbt bygga upp den igen efter varje träningspass. Det gör man genom att låta muskeln vila och att tillföra kroppen proteiner. Eftersom muskler återhämtar sig och byggs upp under vila är det därför bra att träna olika muskelgrupper vid olika tillfällen.

Extremt hårt tränande behöver mer protein för hjälpa till att påskynda "reparations - och uppbyggnadsprocessen". En proteindrink efter träning sitter därför finfint! MEN man kan lika gärna äta ett par ägg, tonfisk eller något annat proteinrikt livsmedel. Men om jag när jag tränar som mest intensivt, skulle få i mig motsvarande proteinmängd genom t ex kött, skulle jag behöva äta många kilo kött varje dag... Därav proteindrinkarna!

Dessutom är det så att på eftermiddagen och även senare på kvällen då blodsockret sjunker och sötsuget så lätt sätter in och man står där och suktar efter sötsaker eller en snabb macka. Då är det PERFEKT att göra sig en proteindrink i stället. Det ihop med lite havregrynsgröt och en frukt blir perfekt för kroppen & knoppen!

Vad rekommenderar jag?

Ja, precis som i skolan, där jag nu bland annat läser Integrerad Oranisationslära, vill jag påstå att det handlar om vad JUST DU har för målsättning! MÅLET ger oss inforamtion och vinkar om hur STRATEGIN bör se ut! Alltså är det helt individuellt! Allt i livet både i privatlivet och affärslivet är beroende av god BALANS! Svårigheten ligger just i att inte tippa över åt något håll...

MEN om jag skulle ge lite generella tips skulle de se ut ungefär så här:

* OMEGA 3
* D-vitamin under vinterhalvåret
* 100% rent protein efter träning, i smaband med mellanmål och till kvällen


Tränar du mer och med lite högre ambitioner även:

*aminosyror
* kreatin & magnesium

Just för att öka energi och fokus, förbättra närings -och syretransporten till musklerna. Detta finns som tillskott där de har en sammansättning som är LÄTTUPPTAGLIG för kroppen och ökar "vascultiten"; blodtillförseln till musklerna; trycket eller "pumpen" under träningspasset osom i sin tur leder till styrkeökning.


Själv använder jag främst OLIMP´s produkter (och nu undrar ni om jag får betalt för att säga det här...)
De har mycket god kvalitet och bra smaksättning på sina produkter!

Jag testar även ett annat märke, Performance, eftersom deras produkter fått "BÄST i SMAKTEST" av tidningen Body´s testpanel.
Jag kompletterar proteinerna med aminosyror. När jag behöver lite extra pump brukar jag ta Crea Fusion Massacra. Det finns flera olika varianter alla innehållande kreatin men just denna smakar bättre tycker jag och ger bra reslutat för mig!

Till slut vill jag tacka för all feedback jag hittills fått via mail! Redan knappt två timmar efter mitt första inlägg hade bloggen tresiffrigt antal läsare. Fantastiskt roligt!!!
Denna blogg fyller större funktion för mig än för er eftersom jag älskar att skriva och dela med mig. Och jag ser bloggandet som en välbehövlig paus mitt i allt annat. Jag pausar med en kopp kaffe, bloggen och en...
Tadaaaa : PROTEINDRINK!







När man har många bollar i luften måste man kasta dem ganska högt för att hinna fånga dom!

Jobbar, pluggar. Pluggar, jobbar... Har inte prioriterat något speciellt julstök i år. Lussebullarna ligger i frysen och EN enda adventsstjärna hänger uppe. Det är väl det enda hittills. Och så dotterns adventskalender förstås... 

Erkänner att det är ganska mycket att göra här just nu och ibland undrar jag varför i all världen jag ger mig in i så många projekt samtidigt. Min fd man säger att -"Det är sån du är Hanna" och påstår att det nog skulle vara svårt att ändra på. Och han är ju den som känner mig allra bäst av alla människor i hela världen så det borde ju ligga viss sanning i det påståendet. Och han har nog rätt. Det ÄR så att jag blir stimulerad av olika projekt med olika infallsvinklar. Jag ger mig gärna in i nya utmaningar.

Jag skrattade högt på bion igår! Och det är väl inget konstigt att man skrattar på bio tänker ni. Men grejen var den att det var BARA jag som skrattade HÖGT just då... För att inte avslöja handlingen kan jag bara kort säga att Tintin sätter sig i ett plan varpå Kapten Haddock lite oroligt frågar: -" Kan du verkligen köra ett plan?"
Tintin svarar då: -" Jag intervjuade en pilot en gång"... 

Den kommentaren är så klockren och beskriver mig i ett nötskal. Härlig inställning men kanske lite farligt ibland... :)

 
Jag skulle bli galen av att ha ett arbete där jag dag efter dag utför samma syssla år ut och år in. Det är inte min grej. Men ibland avundas jag människor som trivs bra med just den tillvaron. 
Som idag till exempel...



Dagens konstaterande:

"När man har många bollar i luften måste man kasta dem ganska högt för att hinna fånga dom!"






Söndagsbio!


Tintins Äventyr: Enhörningens Hemlighet



Sagolika sjörövarskatter och mystiska slott! Ska bli spännande att se vad Steven Spielberg har att bjuda på denna gång! Med Tintin, Milou, Kapten Haddock och alla de andra figurerna!
På med 3D-glasögonen och lite popcorn mellan tänderna så är det väl snudd på fulländad underhållning.
Eller vad säger ni?







Skönt att slippa gå ensam om det skulle bli läskigt & man skulle behöva hålla någon i handen... Haha...






Andra advent!

Hoppas ni alla har en mysig andra advent!

Rengvädret verkar hålla i sig så några tända ljus känns helrätt!

Gjorde min juice idag också. Eftersom kylen gapar ganska tom blev det bara ett par morötter, en bit skrämd paprika och lite citron i den idag. För skojs skull klockade jag tiden på rengöringsprocessen av råsaftscentrifugen, 2 minuter och 14 sekunder tog det bara. Och är jag noggrann! :)
Så nu finns det inga undanflykter! Att borsta tänderna tar längre tid...



Tända adventsljus i regnrusket!




"Morgonshoten"











Dagen till ära: "The Black Viking"!

Inget kan väl passa bättre än att, Fitnessdagen till ära, passa på att hylla min coach och PT James Mc Donald Roberts!

James är en stor männsiska! Inte bara utifrån det perspektiv att hans underarmar är i samma storlek som mina lår eller att hans handflator är ungefär lika stora som mitt ansikte. Han är även en stor människa med andra mått mätt. En känslomänniska som alltid har lätt till ett leende men även kan sätta respekt i den värsta busen!

När jag en period hade det lite tufft och väldigt mycket runt omkring mig var han den som kunde rädda situationen på ett starkt men lättsamt sätt. Han bad mig fundera över livet som en enda lång semester:

 - "Hanna. Livet är som en semester, njut så mycket du kan!! Gör alltid det bästa av situationen, för du vet aldrig hur länge semestern kommer att vara" rådde han mig på bullrande göteborgska. De orden har jag tagit med mig och de har hjälpt mig otroligt mycket i vardagen! Om man ser livet som en enda lång semester så blir allt lite roligare faktiskt!


James har medverkat i TV-programmen "Blåsningen" och "Jakten på Ökenguldet" och trots att han idag är 63 år gammal hittar man honom ofta på gymmet eller i motionsspåret redan klockan 5.00 på morgonen!
Han är även känd i Bodybuilder-sammanhang som "The Black Viking" eller "Big James".


Meriter

1:a EM-kval 1991
2:a EM 1991
1:a SM 1993
3:a VM 1993
3:a Masters Mr Olympia 1997



TACK JAMES MC DONALD ROBERTS FÖR ALL INSPIRATION!












I väntan på steken...

Efter att ha legat till sängs i princip hela dagen är jag måttligt road av kuddar och täcken och tomma kaffekoppar och vattenglas. Datorn har hållt mig sällskap en stund och jag har fått lite krya-på-dig meddelanden och uppdateringar om vad som händer på Fitnessfestivalen. Tackar Er för detta!

Känner att jag behöver få lite frisk luft nu men innan det slänger jag ner en stek i en gryta. Enkelt, men kräver lite planering! Jag har inte planerat nåt över huvud taget idag och är hungrig NU och jag får göra mig något enkelt innan maten blir klar. Jag kör på tonfisk idag. TRÅÅÅÅÅÅKIGT säger många och ja, det är väl ingen smaksensation av sällan skådade dimensioner direkt men mycket proteiner och bra mättnadskänsla efteråt.
Färdigt snabbare än smöret antagit rätt position på vanliga tråk-smörgåsen!  


Idag blir det tonfisk (på burk) med fetaost och tomater som jag toppar med lite pesto. 
Och så en av mina absoluta favoritkryddor: Rosépeppar!






Fitnessfestival i mitt vardagsrum... !

Vaknar kvart över sju med världens huvudvärk. Lite taskigt när allt jag drack igår kväll var två liter mineralvatten... Om det i stället hade varit en härlig Champagnefest som orsakat tillståndet kunde jag kanske försökt gilla läget men idag är jag faktiskt besviken. Tittar ut genom fönstret i ca EN sekund, ser hur vattendropparna studsar mot altangolvet och hur vinden viner och drar i träd och buskar. Går och lägger mig igen... Somnar om men vaknar efter ett tag av att någon av dotterns tekniska prylar låter. Säkert ett batteri som är på upphällningen. ORKA gå upp och lokalisera källan nu... Just nu är det en lättare match för mig att leta upp ett par öronproppar! Tre timmar senare piper det fortfarande...

Nu ligger jag i sängen och funderar över vad jag missar idag. Det är ju Fitnessfestival i Göteborg! Hade sååå gärna velat gå men måste lyssna på min kropp i detta läget. När vädret dessutom inte motiverar speciellt mycket känns det ganska skönt att ligga kvar i sängen trots allt. Jag går upp och gör iordning havregynsgröt med banan, solrosfrön och lite russin, blandar en proteinshake och sätter på kaffebryggaren. 
Och kommer på den ultimata lösningen!

Jag ska banne mig ha en egen liten Fitnessfestival!

Här hemma i vardagsrummet! När huvudvärken släpper ska jag gå loss på hantlar och skivstång och gå igenom mina nya förvärv av proteiner och aminosyror. Den som vill är hjärtligt välkommen! Vi kan diskutera träning och välmående, mat och rutiner och provsmaka lite olika bars och proteiner! Vi kan köra lite tävlingar i armhävningar, chins och dips och baka lite egna proteinbars. Hade inte det varit någonting? Folk håller på med kosmetikapartyn och plastburkspartyn och babyklädespartyn och ljuspartyn och Gud vet allt. Då kan väl en liten Fitnessfestival i mitt vardagsrum bli ett trevligt tillskott??? 
Ja, så får det bli!

Ha en underbar dag vänner och välkomna hem till mig på Mini-Fitnessfestival!
Vi hörs!



Draktämjarfrukost..?

 




I stället för en smörgås...?

Vi bor i "Smörgåsarnas land"...

Till frukost, en smörgås!
Till mellanmål, en smörgås!
I sämsta fall till lunch, en smörgås!
Till kvällsmat, en smörgås!
Är du hungrig, ta en smörgås!
Vad kan man äta på språng? Jo, en smörgås!

Ganska enkelt med en smörgås i tid och otid eller hur? Men ganska fantasilöst och tråkigt. Jag har tröttnat på smörgåsar och jag blir inte heller mätt på en smörgås. Man måste äta flera. Problemet med smörgåsar är också att de ofta är ganska torra och tråkiga. En smörgås gör mig sällan varaktigt mätt. Klart om man väljer en sån där med någon röra eller fyllning, men då blir effekten snarast motsatt... Man blir för mätt på ett tråkigt sätt! :/

Här kommer mitt alternativ till frukost, mellanmål, lunch mm.

Äggröra med "gott & blandat"!

Ägg, broccoli, purjolök, tomater, paprika, mozzarella, basilika, lite vatten eller mjölk, salt och peppar. Lägg i bitar av rökt skinka, kalkonbröst eller korv för en mer matigare variant!

Klart innan du ens hunnit tina smörgåsarna som kanske väntar i frysen... ;)



Smaklig spis!






"Är det konstigt att man längtar bort nån gång...?"

Det har regnat idag och jag har i och med detta fenomen förstått att jag har hål i mina skor... Det har blåst idag och jag har lärt mig att jag inte ska glömma mössan hemma i sånt här väder fler gånger.... Det har blivit dubbeljobb idag och massor av plugg och jag har inte hunnit lyssna av min svarare förrän nu... Blä!

Flera av mina vänner har nyss varit utomlands och några är snart på väg. I väntan på snön, som faktiskt är helt ok jämfört med detta, drömmer jag gärna om sol och värme. Snälla ta mig till Västindien, Aruba, Bahamas eller något land man inte ens kan stava till!!! Det får gärna vara en sisådär 30 grader varmt! Det gööör inget! Finns det dessutom god mat och en sandstrand så kommer jag inte att må sämre. Eller förresten, ta mig vart som helst, miljöombyte skadar inte... ta mig till Alingsås!

Försökte även posta ett fotominne från Turkiet i somras där jag kände mig lycklig som ett barn men det ville sig tyvärr inte så jag delar med mig av kvällens middag istället; rotfrukter o grönsaker rostade i ugnen. Jag blandar lite allt möjligt som t ex potatis, morötter, palsternacka, gul lök, röd lök, gul och röd paprika, zucchini... Alltid med olivolja, timjan och vitlök! Mums! 








 


Ibland får man stå sitt kast... när kreativiteten skenar iväg med en

För flera år sedan i november månad fick jag en lite annorlunda idé till en adventskalender. Jag var så innerligt trött på choklad -och godiskalendrar och tänkte att man säkert lätt kunde utveckla den idén till något mycket bättre. Sagt och gjort, jag satte mig ner och funderade lite. Snart kom jag på att en fantastisk idé skulle vara om man istället för godsaker gav barnen något som de verkligen behövde vid den tidpunkten ändå. Som t ex ett lucialinne på Luciadagen, några roliga strumpor som kunde värma i vinterkylan, en tomteluva på julafton eller kanske en liten godispåse om det var lördag. Dessa saker skulle man ju ändå införskaffa i vilket fall som helst och idén tilltalade mig både pga att jag HATAR att shoppa, alla kategorier, men också för att jag tänkte att i samband med detta kunde jag försöka öka kreativiteten hos BARNET genom att låta barnet först lösa en gåta, rebus eller dylikt som då innehöll information som ledde till presenten. Så istället för ett inslaget paket på adventskalendern kom där nu att hänga en vit liten lapp, förseglad med ett rött snöre. Dess innehåll var ett hemligt, lite mystiskt budskap, med information om på vilken plats presenten kunde hittas. Detta var ett mycket uppskattat inslag i december. Varje morgon blev en liten utmaning och ett tillfälle att starta dagen med att gnugga geniknölarna!

Vad jag inte tänkte på då var att mitt barn skulle komma att uppskatta detta moment så pass mycket att förväntningarna till nästa år redan skulle vara på topp. Jag tänkte heller inte då på att hon skulle komma att växa och utvecklas för varje år och och kräva lite svårare utmaningar för varje gång... 

Igår satt jag uppe halva natten, jag förberedde de årliga vinterbreven, gåtorna, mysterierna som skulle leda fram till årets små överaskningar. Med en smart fjärdeklassare som utgångspunkt och mot tröttheten som sakta men säkert smög sig på arbetade min hjärna kanske inte riktigt i den takt jag skulle önska men jag är ändå nöjd med resultatet. Vi jobbar för att stimulera hjärnverksamheten, hitta samband, lösa problem, det ihop med en belöning och en nyttogrej. Fantastiskt, men ibland måste man tänka på vilka följder ett beslut kan få eftersom förändringarnas vind ständigt blåser.

Det mina vänner får avsluta för nu!

Trevlig 1:a december!



Kreativ skola bjöd på utställning & julmys!


Känner mig otroligt tacksam och priviligerad över att ha en så härligt fin och kreativ skola och fritidsklubb som med jämna mellanrum bjuder in alla oss föräldrar till olika arrangemang. I dag bjöds det på julfika och visning av olika projekt som eleverna arbetat med under terminen. I utställningen kunde man hitta allt från drejade skålar av lera som sedan glaserats i vackra färger, målningar i olika slags tekniker, dockskåp och flygplansmodeller av papp, egendesignade kläder och virkade mössor :-)

I caféet bjöds det på kaffe och pepparkakor och chokladbakelser som barnen själva gjort!

Inte alla skolor och fritids har tillgång till drejskivor och brännugn, snickarverkstad och BIOGRAF! Och inte alla skolor vurmar för skapande verksamhet som denna gör. Jag är sååå tacksam!

STORT TACK till alla LÄRARE OCH FRITIDSPERSONAL!!!




















Värt besväret!!!

Jag blev i princip tvingad att köpa en råsaftcentrifug! Jag använde den senast i morse. Det började för flera år sedan då en av mina allra närmsta vänner kämpade som hårdast mot sin envisa cancer. Hon hade fått upp ögonen för denna apparat och gjorde dagligen sina vitaminbombade "morgondrinkar". Krafterna kom och gick men hon trodde att effekterna ändå var goda. Något färre infektioner och en fungerande mage var några av fördelarna som råsaftscentrifugen och "juicandet" förde med sig. Hon uppmanade då alla hon kände att införskaffa denna fantastiska apparat. I början gjorde jag några halvhjärtade försök att få någon slags rutin i detta men det slutade oftast med att det rann ut i sanden, mycket för att jag tyckte att rengöringen efter användandet tog så mycket tid i anspråk.

När jag sedan förra hösten fattade det ganska stora och känslomässigt tveeggade beslutet att ta en paus från mitt dåvarande arbete och i stället i princip "flytta in" hos min då mycket sjuka väninna för att hjälpa henne i vardagen den tid hon nu hade kvar, då blev morgondrinkarna snabbt en vana. Nu orkade hon själv inte längre göra dem utan jag gjorde dem och allt annat åt henne. Det blev som en ritual för oss båda. Morgondrinken skulle iordningställas! Morötter, äpplen, citron, olika sorters paprika osv. Vi trodde så starkt på det. Att det motade sjukdomar och infektioner, att det gav oss den där extra kraften vi båda så väl behövde.
 
Och det viktigaste av allt var att jag lärde mig att det handlade kanske inte egentligen om råsaftscentrifugen och vad denna eventuellt kunde hjälpa oss att åstadkomma. Det handlade om att aldrig ge upp och att inte tappa hoppet. Och att även om det kostade lite tid och engagemang så var det definitivt värt besväret ända till slutet!










Lästips/julklappstips för ambitiösa, kreativa... eller de som önskar bli det!

Några av de här böckerna har jag läst flera gånger. Jag delar med mig av dem för att de antingen gett mig inspiration, hög igenkänningsfaktor, konstruktiva tips på förändring/förbättring, en AHA-upplevelse, eller alltihopa på samma gång! Man kan säga att alla på något sätt handlar om utveckling, affärsmässigt eller privat. Mycket nöje!


När Slottsskogen känns som safari - först då är jag gammal...

Helgens äventyr var inte direkt utsvävande. Ändå känner jag mig som 82 år gammal. Tror att en liten bacill röjer runt i min kropp o håller mig nere. Efter ett mycket angenämt besök på Restaurang Swedish Taste och en fantastisk smakupplevelse av hjort med taggsvamp och hasselnötter följt av slätvar med gravad pilgrimsmussla besökte jag Göteborgs Operan och West Side Story. Det var ett bra tag sedan jag var på opera men jag måste säga att jag verkligen fascineras av hela den miljön. Byggnaden, akustiken, kläderna, ljuset, musikerna, dansarna... Allt! Helgen fortsatte med glöggfest i trevligt sällskap, lite studier förstås och årstidsenligt julpyssel. Detta borde ju inte trötta ut mig fullständigt så jag skyller allt på bacillen nu och bestämmer mig för att - "När Slottsskogen känns som safari - först då är jag gammal..."

Slottsskogen Göteborg



Välkommen till min nya blogg!


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0